 1. Inhala y coloca las yemas de una mano encima de los labios superiores y sube el labio. Mantén la posición por 6 segundos y exhala.
2. Con las manos en un puño dirige los pulgares hacia la boca. Presiona con los labios los dedos (como si dieras un beso), mientras, con los pulgares empujas en la
dirección contraria para que trabaje el músculo. Mantén por 6 segundos y repite.
3. Para evitar las arrugas del labio superior, pon los pulgares sobre este labio. Inhala y al exhalar oprime los pulgares contra la encía, mientras empujas el labio hacia
delante.
4. Para tener unos labios bonitos, jala con los pulgares el interior de las comisuras de éstos. Inhala y exhala, y al hacerlo pronuncia la letra O y cierra la boca,
manteniendo la presión de los dedos. Nota: Recuerda realizar los ejercicios cuando estés relajada y en tus ejercicios de calentamiento realiza estiramientos de cuello y hombros. No olvides la
respiración. |
